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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 3 \! r& S8 T# r& T& a9 R% Q+ N
持颈部肌肤的年轻质感 3 u: Z- g8 n7 N
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
) R( O# t: g  s- Y: |  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。   O" X) s6 O& X# r, |
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 9 [: S- m" \0 K% ^4 Z: G6 O. Z
保湿篇 6 [6 O- y( f9 }; w
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 7 d, C0 n  X' `4 b
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? - \4 E# L, C3 I) A/ n
3 Y* i! [! J! e) v  _
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
+ ^) e. B3 O: U美白篇 ' A, y* z5 t7 ~- K% u1 a- b
   5 B$ {5 [* u7 o  a' ~. j* V: t
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 , h+ Q. L: C% B  N( A6 Z
# E- ~1 p/ p( I5 n. @3 P
  改变暗黄颈部皮肤
# G% T1 W  N  g" m1 U, F* {# k- r2 x  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
8 D: z+ H9 J" q9 J6 X' b  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
4 A+ b( d2 j3 E, A. f# O0 [+ I2 r0 `% V  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
9 h8 l) f0 H, e' P2 @8 x5 Z     运动让颈部匀称健美
8 d- a. i/ f8 k, D& D. d  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
; M  B, z( ~& r6 u1 {: e(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 8 j9 K6 g9 D8 P! m
  第一个八拍: & o0 G# F. k  @
  1——2拍,头前屈,还原。
$ N3 C2 U# G/ O7 i  K  3——4拍,头后屈还原。 " n2 W! p1 F  @* C, |* P  C
  5——8拍同l——4拍。
% D" N) F- P' L  第二个八拍:
/ F  C* o3 S* g, r  P  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 9 _! ~% h3 U/ F3 q9 j' C
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 / c( \& S2 U$ Q0 A) i/ m
  5——8拍同1——4拍。 5 ?4 n8 V5 e) v- |1 D/ g  F1 k7 b
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 % j+ H% l' |4 X8 O% c8 I
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ) Q; Z. G5 D; s% U: d& I
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ B( X8 ?3 W4 |( i$ \. a# h  第一个八拍:
( R) V/ d, o" Y7 y, X0 h  1——2拍,头向左转90度,还原。
2 |4 P) t; k; h- e3 l# f  3——4拍,头向右转90度,还原。 9 |4 ^" K3 D1 w$ \
  5——8拍同1——4拍。 9 s0 T9 P' c( V5 |) f3 s
  第二个八拍同第一个八拍。
) Q1 z& b5 c# b1 J; @, W( _  要求:头要正,不要前倾和后仰。 " J# D2 w) R7 _) ?4 \* l+ G" d
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) ?# T2 x- ]4 C% \8 d7 C  第一个八拍: : M- k6 m5 B. G. {6 m8 G
  1——2拍,头向前平移,还原。 & i6 y+ B; u% k; g
  3——4拍,头向后平移,还原。 % J& i" }$ S3 [6 T9 O8 d
  5——拍同1——4拍。 9 \8 B8 U. E& @( V- g2 u! [
  第二个八拍: 4 h* H3 ]& s' ?  [( f* h0 ]
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
; b$ K+ a9 i: z: I5 e  3——4拍,头向右侧平移,还原。 3 O  g2 i/ @4 g9 C/ N1 _
  5——8拍同1——4拍。
  A5 h: X. v; i5 p0 z; n+ g! `  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 7 u0 p" ~. b' j+ x
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 . D. ~5 G: _" ~" f7 }
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : h# w$ ?3 `2 M: O0 ]
  第一个八拍: " J9 ^) S4 T) q& I2 \" b
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ! S( T9 o; z" i# f8 w
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
7 B' ?7 N0 F! m  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ; I6 j4 B( E0 ]$ ]' \
  第三个八拍: $ Q1 f1 k6 p" p$ e9 \) D  A
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 " C0 m3 T/ w, \6 _6 Y- m
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
) p- k1 C6 p- \+ ~& W3 {' k  第四个八拍同第三个八拍。
' k5 d6 r; p5 W' A  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
- l7 F2 D2 d; G( A6 h8 d
$ Y' `. s" v- X5 A" l颈部按摩操 - G( C6 C% j: G5 y$ t( K" s
3 V; x5 }$ U9 A  d) E8 Z
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 8 E4 _# \( ~' R) O# F/ e, G

$ ^7 n& n, W7 {) h& Q  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 : i  i, h, j7 T: `+ o

# w4 m7 _4 e4 S+ c& m9 k0 |  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ' ]  }7 d( D1 h/ L2 P* z
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 9 `' H8 Q) k( N5 V6 h  l8 K

# |/ v0 h( T: S( o颈部日常保养细节
9 ?/ Z; A3 X& X  w8 x& w7 c  每天使用颈霜
" N  }6 T, N, L  
" j7 q! s- _7 u- H7 d4 l: u  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ( I3 H7 \% B# F# K; ?
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 & Y1 a, Y+ V) u
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 0 n4 A5 `+ G. E$ U
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
" N1 _$ |  |2 l) w& y2 f  挑选颈霜
, K: M* V4 t6 k0 ]# j   ' k& J, t  ^) c3 j, j: Z0 c
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
% W1 t2 r- J7 S) ^  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
/ R, O# K  j6 v, [' H) T3 y3 k5 `' C( e8 r
每周使用一次紧致颈膜 : \( n# Y* ^1 y2 K6 B
   * u2 l* ^- |7 r8 E2 K
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 # p0 X1 D* A* P+ b2 R; y
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 0 w0 D/ M5 \$ K% e( g- L
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 1 l& W0 \; U2 Z' ]# N
  巧敷颈膜 " O# b9 j- [" q4 t2 U2 Z, v
  
9 Y( M" j$ s8 N% ^1 X% l( ?  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
: ]- a% O# S( Y8 f: U2 v  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
% A% E% L( ?( m$ {  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
: f# c  P# N) g" h+ r
$ I7 ?+ a0 s4 V( n4 a& R, F3 b5 j3 @3 ~& H% c  Z5 Q8 `' p
7 Q  z1 z# B. p# c' X" S
经常为美颈按摩 % b1 l- @/ n% F3 x3 F' w, L1 T
   * b$ F8 F& H$ x# `, H
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
0 p% K; M) ^' [# F  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
6 B" G" J% }0 K. Y0 p  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 7 G5 [0 K) ^9 l, x+ w' M
   / B+ {+ ~: f2 |8 h3 r5 P9 W
  颈部护理 6 W- e4 z0 N. u. [
   8 R& S& g% g/ N! p/ N* Y
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
; C8 f: c- _6 h  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 . Q" h; L, q# s9 {
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
4 R+ \0 i6 X3 Y/ c  Z# M  F  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ' S/ {5 C; B" M- t1 x! i+ R
颈部保养注意: * h2 m( d! s8 b7 L4 R1 z: S0 S2 G
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 & `# |6 _" i) T4 E5 ~
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
) f" Z3 g& D- k. g* ?1 R  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 4 _5 J& _/ i/ K$ s
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。   {* f3 {) u2 f* _2 y. W
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 * M- |- g4 {5 M) k/ k3 |" |8 H  ^
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
2 F9 G' a$ X: h  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
# P8 v% {, H- e8 \& T, ^  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 7 }/ ?# m' n! v" ]2 b* _" P: e
真正的好点子
1 F, g) L5 ~' H, w  v4 E0 x  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。  z) n* I, a. b: ]1 E7 m) A) S" @
3 [  A- F9 ]2 q
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
! d* u  b/ w% U; a. c) i# s好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛& \- l) `' Z4 P/ B' M

5 i& \" @( w1 M; m! U好复杂7 P- W4 K* b) s$ P, C- Q5 Z) i" R5 g6 V
# V+ q* k" M! p5 x
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A+ K4 |& M5 |6 P! ^+ Y
这个简单些~
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