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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 + E2 b H, h' Q# L9 ?
持颈部肌肤的年轻质感
) v% H( _6 e0 P0 q! V 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 7 k U7 k5 r" \. Y
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
: S1 s4 W; P' q9 v8 G" K 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
# y& s$ }( s: I3 R/ `# X* h2 P0 y5 R保湿篇 1 q3 _0 V8 c6 o) W% p- `7 L* E7 w
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 M9 V1 C1 }4 P7 k
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? " S& z0 W& b& K5 {
# C! ?1 A U) R7 z2 N 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
, y9 r8 R4 A7 q8 v2 K: B+ A; \美白篇 2 b! c( P: }# H# t' y! g
" F7 e3 b; N2 ]3 V* p( j 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 " ^' O) [+ ]9 @, f! ~6 i
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改变暗黄颈部皮肤
- x( \# Y1 h' K {# { 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
7 f V) v3 N' X9 A8 q 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 4 y% q7 K+ p' a0 l' j3 _
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
3 `3 F$ r1 _% u9 w 运动让颈部匀称健美 : G( A7 e% A) S& j! j E0 C+ P( `4 X
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
. k; S) T9 n% x+ r' h& V6 h(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 2 G; ~1 s2 Z& D( r9 d0 J2 n
第一个八拍:
! q. P8 P6 [+ V [ 1——2拍,头前屈,还原。
+ }* b1 p/ S5 e& _; z 3——4拍,头后屈还原。
, e; F* C3 \. X9 W4 i+ { 5——8拍同l——4拍。
3 ?9 {+ h3 W( o5 C4 G 第二个八拍:
! m8 X) Z6 H& T* w, W' K8 k 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ! g [. ]+ [! R. f8 P/ p& U6 ~5 G' V
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
, H2 h: q' i0 k 5——8拍同1——4拍。 0 J( \3 L' a! T9 a
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 4 K; g Y: M: n
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ) d3 d3 {+ w; Z, L3 ?6 i$ F% _
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
0 t! d: n9 ^* k4 T; K2 B 第一个八拍: - u) Y6 P7 C" [7 s0 E8 t$ @9 o
1——2拍,头向左转90度,还原。
% I/ M$ k) Q; S7 l$ d" D! n" A3 Z 3——4拍,头向右转90度,还原。 $ c! `" B. r& [" \7 Z
5——8拍同1——4拍。
* N2 e2 F+ I+ G4 j' M4 J1 O& I& E 第二个八拍同第一个八拍。 9 H, z8 n3 m% Z& j6 c: E8 g
要求:头要正,不要前倾和后仰。 * t. r+ Y" }3 k5 c+ s" s( e
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 [) i- A; O* s$ x" _& Q* N+ V
第一个八拍: + S) t& P- k4 X' j5 M1 A" R7 _
1——2拍,头向前平移,还原。
% i2 s$ W% C1 B5 P5 m 3——4拍,头向后平移,还原。 7 b5 N! I. C0 h" P
5——拍同1——4拍。 $ {0 S4 g$ |+ k- d2 K( q
第二个八拍:
- I, K* k% q+ X C$ K 1——2拍,头向左侧平移,还原。
, A& m8 E1 g1 ~ 3——4拍,头向右侧平移,还原。
) @4 l" t- n9 ]7 r+ a 5——8拍同1——4拍。 1 H! a4 W! n& X9 R1 X
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 + i* H3 E3 k- D5 ^& o
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 / m9 g3 X4 W' w- I1 O; v5 I
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 $ V, a. {& x) i1 O3 J. r4 z$ w G ^& i" |
第一个八拍:
8 h* \1 z( U9 ^- l4 [ l. Z 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 $ L. f. U2 w$ X- i/ ?/ U
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ( Q1 @- G n( H4 g" _& R
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
( ^5 A6 _2 ?1 @3 N4 K1 v; E 第三个八拍: 1 `. _/ B* j! C
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
8 |# v5 c% C( h# n 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 8 \5 C, A8 f4 z
第四个八拍同第三个八拍。
- F9 r+ z& i5 ^3 f 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 ; C1 P! {" W& e: Y1 H
/ [8 z; u1 j/ S* p5 N" _) i STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 % W0 S, i4 R0 \5 A4 v1 K
* I% M6 A3 H; ^5 ^' `/ A STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ' \# ]5 n7 e( O8 g0 f- e _
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节
6 D0 `1 r2 i! ~. k) x# H7 [& h" O 每天使用颈霜
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4 j* g% R' B3 t/ K6 t 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 : F! d ?- _. r- i9 d
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
4 }% e) X! E; @& [6 D. x9 s 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 5 N' c2 E6 s5 a) E
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 . _9 x/ G( z( [/ z* M( U
挑选颈霜 : v4 a5 R! U9 R6 y0 ?8 m
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 - _! }) z9 A2 [
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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2 I$ i `1 }& |$ O4 N' H) w1 F每周使用一次紧致颈膜 c+ y; m r0 h, t; W1 e" g
( d+ o) ~ t4 X4 Q3 \, V 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 2 t2 w! d8 X& b( o( A! M
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 - t; s* P8 w4 C" p9 ~% n0 Z
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
( p; X& W. C+ ]8 g: R 巧敷颈膜 2 a& \' w1 Z$ v# W* [) p; x x
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 ' Y2 {9 X8 I1 _3 V3 T8 b
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 o: o$ K+ H5 i& O8 ?6 a! o
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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" j* y0 r Y6 N- S 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
# i! e6 ?4 z& a7 `* A$ v 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 b; D6 ~6 S2 D" X: |
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 4 n' U7 p: d8 M0 g
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 9 H" u/ r; @8 j4 D
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
' R% M2 h; c. Q; `, ]2 C" n5 C 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
3 I9 g1 e& h/ r+ f- E/ a4 d 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 7 E& d: O0 S" I, W$ g
颈部保养注意:
- E2 `! O, X$ }) ]7 \( ^: i q 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 . _1 b/ ^+ A; z0 ^! ?
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 & ] }/ j& {6 J, d
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
1 V4 A& W% A. e( T5 A( i) j 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
; G8 i* J* ]) W' ?- n/ w+ J 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
@& r4 Z% Y0 {1 S+ {' o! r 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
8 ]1 Q$ }7 y8 t 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 0 N' A" y; L! l0 V2 b3 L' A4 A
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
( c% _4 w l9 f4 f/ T6 l0 P9 J+ e真正的好点子
8 _7 u: V @) G5 _ 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。% `* c) E2 [3 g& {/ y/ J9 R! B% Y
5 k' A6 v' r- ^( w' P$ A# L, [[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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