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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 + H; Q$ I" l0 q8 \
持颈部肌肤的年轻质感
" a% ?4 Y* A% e+ F/ F6 q! t: z0 o  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 6 H; X" V+ M3 s# a6 |( U9 U4 F
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
) Y) e; n, u/ X1 T1 h  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
! t$ Z, A" v% L5 b3 F, ~- D( E保湿篇 0 I7 C) M; A2 S3 R, V
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
3 N5 T7 k5 T# ?7 ?9 y7 u      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 7 I( ?8 b2 g5 v
' k( n9 r3 s( [; ?: a8 c1 N# i7 M
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
0 s* O$ g5 i0 }; y- t美白篇 0 e! ?) L; n4 l7 w4 B
  
  o" ]6 e4 U) r  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 5 B& l: Q: y1 ~! f( Z& l

* J( r1 H6 s  m  改变暗黄颈部皮肤 : ^; G, v; d& ~$ y
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 5 `9 L" R" O* ]7 a, P( J
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
. D/ M" E! x. x" X& [  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
! K9 h, L: v$ h* {+ R     运动让颈部匀称健美
2 s# T& n8 |6 ?9 N  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
( B! H8 G5 J. D9 z(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 & L7 s! G9 z1 x- a0 A$ S. a
  第一个八拍:
% e! e+ e2 N8 E+ ~! {2 x. Y6 Z% U  1——2拍,头前屈,还原。
4 ~9 y* t9 l% @  3——4拍,头后屈还原。
  ]# Z+ K4 Y( \' U6 P' G6 ]8 E  5——8拍同l——4拍。
: }# d* p. S1 L: L6 t  第二个八拍:
" P) Z# K/ q# r  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 6 r: Y* _8 O8 \" @" V) N
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
& k- ]/ ^" q: P9 E' p8 e  5——8拍同1——4拍。 ' F3 s( j- {. T7 I3 |( r
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。   G  g( C* {! u0 l# P
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
; p. X( [& f9 F& p7 J8 U( B(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 h( H( M  G' A  第一个八拍: % L7 _. d; s7 U% W
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ' c4 u( S  F7 M$ X% ]1 P
  3——4拍,头向右转90度,还原。
3 f4 J3 t, e* E* w3 C  5——8拍同1——4拍。
7 G7 S5 N" g  A9 ?  第二个八拍同第一个八拍。
: q) c& t; l9 _2 M( M3 j  要求:头要正,不要前倾和后仰。 & Z2 f; H$ k2 T& X" W
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 {8 ]/ z* l% q5 \. Q8 D( ?  第一个八拍:
) _8 ]* m" ^( ^  1——2拍,头向前平移,还原。 , {( u8 u% D* _# u" {9 U
  3——4拍,头向后平移,还原。 % O0 R; ?; ~2 \* `, X. g
  5——拍同1——4拍。 # d1 R: `  s8 V; |' ]
  第二个八拍:
. O* h+ r( x  x' |/ u4 k  1——2拍,头向左侧平移,还原。 : E3 P( v" m# w1 E; p
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
6 @) K3 T, C1 {$ C1 i' i1 s* j, w' X  5——8拍同1——4拍。
& U- S6 @" J+ l$ o* d. y  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
) S' @' m8 ~0 c% Y2 W0 k) D: |  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ; [* k- S; _3 Z' o% g/ g7 v, ^
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 3 x2 J& [4 u9 R, x
  第一个八拍: 0 _* e# e+ w! m" A9 N
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 & {- m. o+ V# G, @9 W; K
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
& b: o5 G& f/ f- l9 \  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 7 M5 f) W  A0 q# Y" t  d7 W
  第三个八拍: 0 Z: N; d' C7 _/ Q
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 , Z# X! k9 a. J. N- G
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ( G& F  J) C9 Y/ \8 `& {
  第四个八拍同第三个八拍。 2 v5 q+ I7 b+ _9 q9 o$ y2 m% J
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
% h1 m* _( |( N$ N! z
2 |; g$ S$ i0 z& @. P& X7 \: D颈部按摩操
% o- Y6 Y/ L+ S. e
& N; T) `* e( p' H4 O+ g  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
8 c8 q) s4 {1 k: q, P& L) f$ K$ p) T& P5 ]* U/ o9 W
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 3 T' D( e0 ~+ W' R7 p
9 ]$ e- r4 V; m9 Z
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
1 c; e3 k2 B3 x        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 2 T& }  {1 }6 |: t' Q/ c
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颈部日常保养细节
( r8 m% U  L; Y7 H5 ^4 N  每天使用颈霜
3 }* |3 c" B1 P7 u4 R  
2 o, {. \6 i/ j1 E/ B/ m  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
( A; k* E% |& C9 y; d  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
# e$ H+ o+ h& X! q  E  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
# e# T6 ^: I2 s8 v* p7 u  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
& p/ f. D6 ~& N- w  挑选颈霜 4 ?0 N3 j3 N# E
     {& Q8 \. |  S
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
2 O: |$ R) I7 K' A  u  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
1 F/ Y* {. S% I8 t: v# y4 \' t/ f) A* K1 X
每周使用一次紧致颈膜 $ j/ i4 M5 m# C2 `% S9 a
  
9 x1 L2 C" K7 \; y  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 6 w: v3 k. _: R
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 , B& [' F! M" _0 l
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 / T$ I5 p2 R! I/ |  }: L8 Y: |8 @
  巧敷颈膜
1 W' n) H. c, @& s/ Z4 b  
2 G4 J; k+ x  q  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 7 t7 K1 r$ ^: \& E
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
5 I% `, u- z$ T2 @, ^5 d4 _  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ) m% d: ?) u! u$ _0 m' L

: q7 n5 x8 k' [9 P2 s: z
2 ?$ x2 G0 ^+ j: U6 G
. B& t6 _4 n" F3 O经常为美颈按摩 ; L3 ~! g/ V: c1 d7 Y
  
& t/ p2 r3 A: ]! C& h  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 4 ~5 }/ W3 p" @* l& {* \
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 3 G8 J" l7 T1 i6 a
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
5 t7 n6 h4 L: J% X/ j  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 & E, a7 `* m. D8 l( @! M, J/ @
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 6 ~2 N4 O  z) E& g
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 + ^. I& W! k' ?2 p; f4 q
颈部保养注意: 9 z  u/ p# X7 c- T
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 % Q4 F7 m# x  B8 B6 ^
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
: z. W* w; W6 p. H" a  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 $ B" ^4 G( [9 c& ]
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ! G3 o: K: f/ E7 ]. w' w  }
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 5 h( {3 Z) H3 |' \
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
# Y# D- K% R6 ^6 m% d1 C+ S: ?$ I  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 - @/ R* b1 x* q4 u, {8 m
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
& O) L& F3 S9 ?7 P  C真正的好点子
" f, X" f! q3 `0 d8 p2 I1 M  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
7 k& g  N. @' v3 g" r0 [& p% |+ U8 L$ F7 W; O9 p" K
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女9 G4 v% j* B- }; Q/ d8 Z" `
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
4 s) l4 ]; C5 G" V' Y% ^/ D* \2 G. X' w) G9 o* O2 [; H# k" |
好复杂
' t/ i8 a! @+ ~+ B8 z. h
' w' P; \2 t' I$ Y 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A% @: `3 u# a& l3 s0 Z
这个简单些~
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