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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 / F& {* R$ U. I" S% X# }$ v: h2 Z
持颈部肌肤的年轻质感
; n/ {7 ]" e+ T  Z  h) d2 g  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 9 ~  U2 l) i/ O9 Z
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 0 `1 ?1 w8 x7 Z) j
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 / ?9 m# A- x2 t' @6 J
保湿篇 % r5 o: _9 w+ ~) U* j, R
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 - x3 Z/ ?, q* {: G
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
8 g8 H6 z& |$ k3 ~* U4 V& M* T5 R* l: q; ~3 s% J  l2 _( t
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
" P# k8 q3 d  e美白篇 4 |) r* ]$ V& C( B( \0 e) K! U
   8 s' x' R2 ]& p" m8 b& H
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 $ Q3 V+ L% g0 s6 f  [8 B# v
. N9 b4 j" X% b  Q' M' S) T
  改变暗黄颈部皮肤
9 w! k$ p7 s3 T* E7 W3 i5 ^( q  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
4 g: U7 J6 V8 |  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 * I  H. f( u  }+ q  L/ T% N6 S
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 - @0 a7 j# _2 L; I0 z! l; v
     运动让颈部匀称健美
' v4 ?2 q8 h- C  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
" G! L# |0 G0 Z4 T1 {: j' {) \(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ; j* T, Q6 _. ~/ r9 j2 Q1 I- {
  第一个八拍: + E" r7 d7 o. {* I% T
  1——2拍,头前屈,还原。 3 Y9 v# i4 y3 D: e
  3——4拍,头后屈还原。
3 [6 l3 Y5 _; v2 S  5——8拍同l——4拍。
& J' g* K, j- `3 a4 h4 D( F% q  第二个八拍:
# C4 |7 k: z3 J6 V. h5 `1 O: J  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
& k" i* f% c& B0 F9 }- {  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
+ J! W" A' e1 }/ ~3 Q0 A  5——8拍同1——4拍。 - Z: _! B: Y$ m" w' F  d7 {: F
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
* f- B/ S/ N4 w, g' A( m) X# h  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
6 k1 D$ L8 B7 S/ i9 T6 O( q(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & B9 {; C2 S) I  T
  第一个八拍: 6 m# Q- n* F& J9 T$ e) w
  1——2拍,头向左转90度,还原。
: v5 _& }' Q# f. Q8 M3 v8 M  3——4拍,头向右转90度,还原。 0 m% ~, C( {/ \6 O
  5——8拍同1——4拍。
- X' Y' z. e. [6 t: |( q  第二个八拍同第一个八拍。 - m: E4 H; ^1 Y; Q+ G
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 / u3 D1 x0 e6 T7 K) y4 E
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ Z# M5 z. i6 \9 p; g) c  第一个八拍: 1 \' D. J' K& G1 {/ o
  1——2拍,头向前平移,还原。
3 k2 \4 A. }" b$ ]  A  3——4拍,头向后平移,还原。 / M' y+ c6 c, R$ G
  5——拍同1——4拍。 + K* C' [9 M" i3 ^8 X8 v
  第二个八拍:
" \! f. ?  C  o$ {  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ) v; p3 L, l6 l* R: i
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 6 W. t4 I, w: E" ?9 N  |3 x& F
  5——8拍同1——4拍。 8 m; y) k8 c* [  O
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
5 x. C! d5 l1 [7 x8 {8 I3 f( U, H  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ( e$ Y8 ~" Q2 x8 }
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( R4 H) k. C5 K- F5 X; o  第一个八拍:
* s' V+ `" }8 t+ Q- p" L  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 8 u3 V4 |# e' h4 ]
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 0 W- a3 r. {( ?% T
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 $ b* n+ j; G0 S, h
  第三个八拍:
5 q/ L0 m7 k4 G2 |) u7 A  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
7 c1 b1 Y: _3 K2 w# Z7 d8 n4 n  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
8 x. B. I- R3 d) I  第四个八拍同第三个八拍。
' e+ ]& M6 E3 R' P% f2 }0 R  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ( s& s5 B  s3 t! ~' X* R7 _; i
  {; g9 P/ i) J2 _4 a$ A( @  v  g  F
颈部按摩操
0 n0 G* M- `# K! P0 E0 K4 e: y! K' l9 _$ A! n1 Q4 N
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ; o+ y2 v6 p2 s, D, s, t' L

" g8 `0 b9 u1 `' }! ~/ q  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
( n9 }' A; ^( _. D2 ^, F3 G2 w9 a6 Z) b
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 $ U3 `. n5 F  O/ E  I
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
# s' p' J1 H* X1 m! d
; b8 }  \4 `  @8 A0 h0 q- j/ p6 M颈部日常保养细节
. A) j* c& ]$ U) r/ R% I& W8 n8 @2 m. i  每天使用颈霜
  J. F  m4 z1 i- q2 h. F, F2 ?9 q& O+ Q  
# q* z3 t6 U, m8 j! }  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 . S5 W7 E/ E; n, P2 ~5 e& [) p
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
: g# M! j+ }  v( i/ _* i  g9 F  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
* w3 s/ T3 F. H( p0 \  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
7 J. ~& m9 [1 E% A8 y- |; p6 h  挑选颈霜 6 e2 p4 l; r1 ~( j) w, r5 V4 ~* Y
   * i2 G" b3 P5 O, K. d, O8 l
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 4 u; A$ ]' D# Y4 @' H* E
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
) a; N% a' ~/ ^) Y6 h! W, ~: g0 d" R: U% ]( X7 D
每周使用一次紧致颈膜
; C7 z5 K9 k2 u  
4 P- Y" A$ f: ?% f( J/ q# u  G  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
+ [% i/ O( N3 c  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 # Z2 X8 V% ~- C- b+ Y8 |
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 + P+ P) v' X+ ~+ }3 F
  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 * i7 m$ J; I; D' Z) P
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 * z( H3 c$ L  P( k
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。   R( i9 n- k* f9 S  ^

0 B8 q& P; p0 ?
9 @+ _, g, T; ]- C2 {1 J7 C
! m1 Y8 k  R, ~) t5 T经常为美颈按摩
! G5 V  W" `  Z% `3 d7 d/ M! L9 g   6 B* h( w" j7 O  G0 Y9 v
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
! Z2 k$ u% D  u5 T6 @2 ^  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
0 g1 K4 b. l) B3 U  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 - S4 I9 }/ ^2 o
  
: {* I+ |& C$ P1 G  e6 j  颈部护理
- y2 n& ~% n1 l* S6 T   $ e6 y+ x( I& M9 f* Q/ w8 p
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 5 D  t  h4 v, [+ {+ q
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 / ?8 ^* f9 {- U$ N
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
; {! g9 Z! N3 X7 V  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
2 P/ m; H& f! ]2 p颈部保养注意:
8 l+ X7 v! Q0 _7 y% O1 L    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 - i6 r  ^. H7 G) x5 e2 b! l2 I9 R' g
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ( ~7 Z9 C5 t, w) s/ M# u$ `& h1 W
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
/ q+ U. K' y/ v# }. `0 w$ i  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 3 o! A  C# x/ ~  g& {% r
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
6 }: \) Q3 r. E6 ?0 Y$ I/ W1 c  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 * P( e$ e% X2 ~2 ?& f
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
, J! C) X* f0 G" U% L) {  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
; h: l% L( |! A1 X8 T真正的好点子 % R0 R( C$ a3 d
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。: d+ n; B$ R2 `2 B
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
3 j( c7 d5 P  c) {  o6 P好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
" `  S$ {) z* W3 H
- e( a; p! X5 B5 P1 |! v$ U好复杂
! E3 A. K( o4 E2 l
4 f' z" k$ t% p. b) q 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A5 X' ?! M1 v% ~6 J, X
这个简单些~
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