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瘦脸常识：
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' k( T! Y( ^* f. Z, A" ~( W/ v首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 X& {2 y2 f: B2 s0 q1 _
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 d- G: Y. e" r9 I! n; ?" T
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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/ ?5 c' N& t. z0 p- {: e& }& h5 z" D3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：/ ]4 d. L/ K: k0 K# b& k: E
. K0 p+ |3 q* g 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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5 S+ f% H ] b! {' }: q( Z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 c% H# X1 h) O& A
% x( h7 p1 a5 a: M% H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" k/ Y5 V" [2 T$ F9 f2 d( ?
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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* p8 L' \7 y/ ?0 d w' X9 P- D准备运动：进行3分钟有氧运动。
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" f9 @" F- p8 x! E% K' [9 O第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 l$ w! z% j6 |4 i& W3 t, o
G, A: e( m' W8 O9 ?% ~) u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 B; l3 L0 U" {9 p7 I
' c8 o4 _; j; e2 U' S2 L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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7 q6 o# Z6 Q! P' W6 @: F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，