【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  S" ]# u- ~0 _) B: @* w作用：补心血，健脾胃。
  i5 k) P* P: Z+ X8 `7 ~* S" P9 g功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
* k) X/ v" p: ~9 T/ M, d5 {/ V功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

) i9 ~% N' l% S6 v8 T+ f3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 P& O4 g9 t# T2 g: ~) Z作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: ?7 Y: V- M! i, M. m/ F9 O作用：生津清润、清热化痰。
; T3 d( o# q- d功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

, Y5 p) V" j' i+ ^& p- ^; G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
" g: v/ O5 U+ m3 k3 y2 W作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

3 Z- h5 N6 x' l! q" l5 i7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& k- \- E& P! H( U作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% r% {! O/ X! U# I& z1 e) t- Z. B功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.