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【08.06.09】可以瘦身的食物8 l& _( ~8 I& X7 w' O
1 水果 ) B5 J. v9 A) G2 ^7 @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 }+ ?+ T/ b" I+ K* n! C! v
: f+ t' Y! V w( L6 i2 蔬菜
- P- ~7 O3 e2 I4 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ F: F. h, k" v0 ^" B: P
4 c, I* D8 E% `! X* H3凉菜/ v3 e8 {1 [! [, |. b! y: }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# u: s/ a7 B- ?# _' |; h y3 V+ t v6 n4 t9 I, B2 ^& b# B. ~
4炒菜
# y6 X6 `/ p/ F- C4 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 R0 j" a6 O W$ [) k& i7 k K! @ u' ^. Q1 m" n
5汤! u, T2 S9 K R! G8 m* x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( _# q( {7 g$ d+ [6 Y; v, w# Q4 r3 S5 s8 Z- ]0 v
6粥; [* E! A& n0 _, [$ K9 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 ~, y$ g2 v: V1 |* n% }3 ~6 a) Y% N- I$ l" k5 k5 ]* O
7去脂的食物
4 s+ x+ s2 a* J1 ? x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' m! O6 z1 `! Z" A4 m, k# o# T; T/ |; F
8瘦腿的食物
# M' _/ @7 Q" ^1 Q+ `0 e! J( M海苔 香蕉 红豆 木瓜 % T" \6 X# o: X9 O
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9禁吃
+ Q, s8 v) p% U1 G4 N; |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" C, I: G( e1 [# _* z9 g+ ]
1 E2 ^0 c7 D" ?. Z' e- A" xPS; 以上这些是我以前收集的* J# L5 W/ {: P+ j" n8 @$ i. j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ \& W0 L; B# X. [! ~! l: u6 ~有所帮助. M2 m1 M6 U' h; c" n/ k
柠檬是样好东西
: N" e3 h1 i5 ]; l$ I; S, e I' s夏天我一直用它放在绿茶中喝
N1 e$ J! x x) B' x1 I效果不错5 Y, Z7 M& c: j A6 j9 f$ G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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