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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 H5 _3 t2 k1 h) | ]1 水果
7 e* z& K1 B2 a5 o; _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; D- H6 w+ T5 N' f4 ~9 ? [9 ?7 t, J1 Z/ u
2 蔬菜
|# I3 s- I/ c( ]- g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 Z5 X8 V9 H( J3 b% D, X* D" {. J
5 Y4 l k& U l3凉菜
3 n- B7 ^* V* u0 B$ B5 i0 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. u" x! \& d/ v. {: ?1 U5 g+ p" c7 z' _4 } `' H2 m& V# ~
4炒菜, z9 }6 R( c9 K H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ K# [' p5 V2 t5 t$ q) x
8 h4 v, o! L7 H3 a, p% G) T5汤
: y" u: o' |8 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, ^8 Y% K0 G( F
$ Q/ B$ ^' v! } f3 w) K- s
6粥
1 `" r5 W$ G: n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 ]: A2 ~ e+ x+ l, R
: F6 h. F5 K% ~+ e! X& T
7去脂的食物
& B: C) R) l& d& J% V. c, I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 [- a; g$ [- ^- z& Q
( V; B8 h. d, E/ N5 H# n
8瘦腿的食物9 S; `% Z0 V2 G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 B1 J# ?- p' m: O( m" h' e8 q
( G. K0 H9 ]7 \3 I! s9禁吃
5 @ }7 c. T# L R5 a/ ?% d$ |1 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- v4 u' R+ q2 S1 {3 l$ e& L, t$ V. J
PS; 以上这些是我以前收集的( e7 L( U' P7 S3 @3 Q( |+ O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. N3 [: Y' i' X. c) U0 J% _
有所帮助2 p6 V. f4 L9 Q7 W" V8 v
柠檬是样好东西
1 [% P" }! B5 {. M夏天我一直用它放在绿茶中喝7 f0 k) z8 }* K+ S/ l8 q
效果不错* f5 m( a- q' ~& F' @; ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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