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【08.06.09】可以瘦身的食物- Z' H, R/ s5 s3 @' b# u
1 水果
! V! A1 |( T! c7 ^% n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - }6 ~6 {& w8 E2 q& x1 x
' }" r# g1 P0 w
2 蔬菜
' ]3 H* Y5 p( x$ V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! P6 s( R. }. p; V/ D* y
* e' N3 N) _' z" G* w( D
3凉菜
* F( ^3 f/ T/ d9 B5 X7 d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" @0 h4 X( |, l% B9 E+ r- _
' [# L4 ?% H: M, |3 O4 v4炒菜
% n* ^: [, i. t- p% B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# m+ u4 \2 x2 }6 ^8 ]1 z2 W
3 l! L& u1 Z/ G& C5汤- j& m; d4 D8 r2 @7 e, [$ l+ J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ d) W) m! \$ ^2 o H( { k4 h( Y
5 Q+ t2 z3 H7 D& [$ _$ A6粥
' V& ~- C0 _$ o, {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 M* H3 ?0 _0 x( |* D; l
7 n2 [4 @5 @; X; M3 B" B* T
7去脂的食物
/ A# s# g3 S7 z& u" g H3 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % R7 R6 R1 v- v, S
. ^2 ~' ^/ D5 u c, o$ u1 U. a8瘦腿的食物/ y5 R+ y/ Y. i, O c- Z& Q5 ~; n& j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" ^" i+ h% e" ?, `8 }
$ a- U) y# R; R3 T* [9禁吃
! B+ B9 y9 D* v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% R6 B) n8 r3 E' n; B$ [# g
6 ?, M8 E6 W- d! M' \- {PS; 以上这些是我以前收集的
* n2 X! u" M2 \) q g2 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! e( K8 n1 a* ?. j" K. u有所帮助
' ^ B0 R- ~: e- M" U8 I- O# A柠檬是样好东西
. i! M6 d+ @- }9 d' A夏天我一直用它放在绿茶中喝# ]0 ^7 Z8 o( t6 I3 }6 j
效果不错( t9 V) \' f9 d( |2 J1 F) Q8 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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