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【08.06.09】可以瘦身的食物
" q. {! X/ j/ \' @$ V7 Y; U1 水果
# `9 F% U. u: |" x4 A" o1 C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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: C: l/ y% F: g( g2 蔬菜; } L0 v+ R+ U5 v- }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' b. S7 @: A$ V8 t$ w5 l/ E* `4 V6 J0 l! R& _3 X
3凉菜
0 ~4 u6 R3 h: q" z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: N. [# P2 r0 n, q2 N& o
7 C9 p2 ^4 e( T
4炒菜% `3 ]# O" [6 x2 b, m. y* U3 D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 C" F3 v9 s! L8 V
& r. d: B" E: i; g; I! a
5汤
5 C2 B( L9 T% W( F8 h$ j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ K' }* ~2 w, X" J8 ?( A/ t
$ o& d+ L( X1 }( B' g
6粥: `% F( v4 m' P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 H1 N7 p3 o x, q8 g8 v
! H7 q1 G$ W/ C- u( q) `7去脂的食物
; a! b ^( b3 R4 i6 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ A4 A9 l% a) d0 `1 t
5 `: H/ [! n2 X/ D1 t! k9 O8瘦腿的食物
0 f" A5 {% z$ U/ @8 e海苔 香蕉 红豆 木瓜
# e# Z2 a5 y* n2 s/ n. H* B: i$ m" V4 V e9 n0 r# Z
9禁吃
: q5 i' x1 V: V+ w! \. \) U9 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 d# e% o4 O$ Z, _
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PS; 以上这些是我以前收集的
1 S$ \5 F$ `, }! W, O夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 b S; t, l! F( |
有所帮助
2 v) r8 K6 f: h4 E柠檬是样好东西
1 \/ ?) m7 {# W4 k9 ?3 P夏天我一直用它放在绿茶中喝" @ E! O# Q7 f* O
效果不错2 m/ Q% t" B3 Z4 k+ c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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