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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 z9 t2 r. F3 R; V$ M1 水果 0 M$ o9 T) ?! b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- I; N4 w% I2 [, A+ i6 Y1 W y) y# W2 F: K5 [* Z" j6 G8 F1 C, Y! ~) A
2 蔬菜5 t6 W% ?1 ~7 u% l' m/ L" t1 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : R' r. y ]+ q- G5 g+ d$ \- |
, s, E) Y3 f4 p7 `; f1 e3凉菜
2 z9 f- j1 `5 q" i0 y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* c, `0 _; J$ W; T& b! w! a! F
A# C+ x$ o) |: U, A$ D
4炒菜
% x- f2 l" e5 x% ?2 { }3 _/ B: e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ l2 i5 q0 Z8 P3 X; Q l, {
3 T k2 k" Q- W. n$ C0 ]5汤
5 s. |$ ?2 O3 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 X5 K! q1 Y( Q' N0 e
4 K& |2 B3 l8 D) L! K6粥
7 p1 M& G( P+ N, p, H$ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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. J c" @2 v5 w5 S* T4 ^7去脂的食物
- V' `1 `3 N3 L0 v3 U( a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 u$ C+ M# V; m4 @1 i; P. r
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8瘦腿的食物! [6 p, E8 P$ g. P5 e A7 l6 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . }, }. \/ W0 }
, ?5 ~& S( t8 M3 W: A" l9禁吃7 z3 E: Z; p) s! k/ N# L F$ {' s8 X7 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( r" R" b+ H6 iPS; 以上这些是我以前收集的
& Z% j8 Y; l3 i" I d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, v/ E G* Q ~( t- m' \5 x有所帮助/ U% j0 Z$ [" `( K7 m
柠檬是样好东西
# L0 g8 h5 l% _3 p2 }1 g夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ E( s4 {3 ?' a7 i效果不错
. ] H3 p& x) e* u) O$ F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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