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【08.06.09】可以瘦身的食物8 ]' Y% `, t7 z
1 水果
$ q1 u3 z5 w/ c. w9 ]3 S1 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 h: F7 M( S# e& I ?5 n; ~
, R0 M" X) `. j3 o# w# Z2 蔬菜
, I* |# j1 M7 S4 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 h" [: V2 A! W. j1 t" K M* Q! l$ Q9 P
3凉菜
/ b. b6 E( J# [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- J% c& Z. h$ u& H: n) x' H7 i+ T/ c+ |+ b' e1 g1 z9 J2 `
4炒菜
( Z( r5 l5 L4 O1 u6 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ l/ E" ]1 {+ u( f% L% ]8 H
' y' ]8 C% G& W; V5汤+ b" M) _: E9 Z6 L% \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 w, J* F& K3 f; b5 W! N4 |0 V/ H8 J* i$ D( y H1 ]5 j
6粥
' i& q1 X% ~! ~/ U: X6 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 u j7 w+ m0 [1 c! t/ ^( P0 \3 i$ F. D5 c, Y
7去脂的食物
8 D& n9 ?8 m+ L6 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. p& r8 }1 W$ M- H4 \, G' k2 o" g# d3 z* E7 N7 R% u$ n
8瘦腿的食物
2 H3 A2 X' y- L海苔 香蕉 红豆 木瓜 * M, c( p& [# O" L3 F
' j2 ?+ \( B6 N y, N L: }9禁吃. B, I" H+ P, Y+ B( Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) w. ]1 y' g+ n( f+ v# V
- ?8 O% r. ? J/ ]2 b: ^9 J
PS; 以上这些是我以前收集的
+ u0 \7 ^% [3 c; d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. d K/ R# r3 v& `! M7 u- J1 ?" E有所帮助
; d4 X( G6 U' K5 Z/ k/ ]/ m柠檬是样好东西
H) A' s s8 c7 d" i& O Z% C+ G夏天我一直用它放在绿茶中喝- S2 U- x* T4 j8 _& Y( C
效果不错
/ U. }$ h2 A% c/ F7 f4 p3 s, w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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