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【08.06.09】可以瘦身的食物
( I1 O* k9 H# E) w# @1 水果 . {9 z- l! }1 K( m: E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 Z, o T, c1 o) K" m# l
; }% [; {' a& o( ^7 T0 R2 i6 a2 蔬菜 f' P; w' l: L, K" w; a, a# m5 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # X. \ k- ^: w: r! m q; x
B3 Z S* D9 R
3凉菜
& }: O7 t6 M3 M, j. J* f$ M) k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# n. X+ c+ @: z/ C4炒菜* h& n7 C; j; C' s6 d E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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3 k$ g( R4 V2 ~+ T5汤
1 v: N) {- p' C! `4 [1 B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; c1 Q% ?% U- i7 v6 }
3 y/ H- x% X8 r7 s6粥 l( W' \: t X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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6 S' @% }6 q: n- g1 c7去脂的食物' q$ E; {* ~! {2 v+ E" G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 Y7 A2 b" X9 N8 p: q. P" X
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8瘦腿的食物
& }' P( t7 @; @: g海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 S1 b* J/ h3 d" _
0 A4 l7 w7 l. g" n0 f9禁吃8 U* K. y/ _/ N' ~% M' m: Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
. ?! H7 D$ e+ {. A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: x# m' U' K& Q1 t# N, I( r+ m有所帮助
# h& Q# R9 B. ^" V; d! V柠檬是样好东西
0 n* x" }7 ]# M, P夏天我一直用它放在绿茶中喝; D/ g# `1 B. @# _0 x
效果不错$ t- D# d: \& \6 C7 B7 Q) o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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