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【08.06.09】可以瘦身的食物# q$ T; ~$ r+ ~6 `: i3 k( c. _
1 水果
0 w' _' \4 x& s6 ?+ D, B' ?2 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . `1 a: f: ]1 I3 y" U) k$ _8 }4 t& I
! l6 q! E7 H, O& g$ p
2 蔬菜
# |1 O6 S6 K) p0 k. t4 d8 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 C+ ]5 S+ W. e/ u% W$ I+ v0 H3 s' W; D
3凉菜
$ S0 S( A/ o6 b/ ]% ^) R& h6 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' l5 a% x0 j4 E2 C$ e5 z
+ a6 \$ ?) U$ I$ r; w( M
4炒菜5 F2 r6 U8 Y) `# Q" `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 s. P7 F `& P$ n- n3 s
" l. {: L1 M- F5汤- x3 i( M4 c$ `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 g- ]3 o8 C$ [' J
6 \+ W9 ^, _+ J! V& J6粥 r9 o- M% L s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 C. ~7 [0 h' I' O) p) e; z
9 a I' N9 X, c ^3 o" y
7去脂的食物
, T. T8 x" u* u7 E7 {/ j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 |& a( @7 W& X8 ]6 J8 a) T+ u# L% d) q1 H& D& F3 V, f
8瘦腿的食物
# K8 ?1 f3 o2 k- H$ E海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ [/ K" L! ?/ G/ O4 } r) ?2 [: m: G. i% \9 _4 z& s0 }
9禁吃
?* t: `/ ~$ C1 y" h2 X& }+ [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) Q# |3 d- N0 R2 s5 v" N
" o2 ]7 L7 k8 R9 G4 R7 Y, [
PS; 以上这些是我以前收集的" X" e3 q4 }6 ]2 \0 U) J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ |; O: B( c$ o! Q& @$ m( P6 z
有所帮助
1 i( G( V3 _: h8 b% l柠檬是样好东西 5 i5 J( z7 S* c+ O2 P2 w- _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& A1 z' K7 K' X5 |% M; Q, E- k效果不错5 M3 l' F& q" P# Y" e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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