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/ T; H+ g4 P5 B. C: M' a- F, \) Y, A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足" B' s- g: u0 B% I+ E ]
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食疗：蜜汁花生枣+ G% }; k; r a) R! t
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 N! J3 |1 j+ K+ I* G, X% o. y3 `
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ s& g& O5 e& A S
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2、面容多皱型：脾胃两虚. p8 K& e a) x0 h6 v# Z
- H& a' Z0 }. ~. j) H5 _$ i食疗：什锦山药泥
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0 [7 T9 Q& d2 q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ w4 L. ^) ]1 N* A9 ^1 j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ p6 l6 F/ e0 u4 _, ^
, ] i8 _. H5 ~食疗：笋烧海参' o9 j& R* \) V/ U' k
/ R% U+ m* x( g. U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. Y6 O1 C. ]; d: H
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* i6 {) | o& p# B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% M9 l$ ], l4 W y
& O2 ~" a8 `% s# n% ]) y. T L$ @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% H7 ? u6 x; c+ X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# {+ C8 ~; R: J
8 P7 {2 u$ A" ]1 q8 z1 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜" T3 o3 e( f& F$ M( j
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 S3 w- H; W% l( S, B1 v
9 L; [* ?$ Z" v) |" d" _# }3 T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~