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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 d+ r1 [, |% q+ d! G+ P# h5 V% V
d9 D! h1 Y1 X8 e1、面色苍白型：气血不足$ \# Z5 _# h3 o+ ?& h! P. ]' t A; w
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食疗：蜜汁花生枣: p w3 K9 e* _" ~' M7 z9 l1 L+ b
" o: l' I8 n" ? @+ F$ T. t' N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: \2 \9 z$ ?) T& u
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2、面容多皱型：脾胃两虚 }* ]# K) W5 m
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食疗：什锦山药泥
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' g% j5 p; S- X. h. f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 [4 G v5 m3 ]$ T; ~
+ K0 n) ?* N1 p) J& X. ]) K8 X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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% U E. D) v9 A; k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 J, z8 @) s0 H, P1 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' r- u8 ]+ ?9 j( p b9 T: {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 p* }0 y/ s- F( Y食疗：栗子炖白菜7 Q8 [& c, P2 [) Z3 k
) [2 r' J& O$ U" g; R4 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; U& H" m+ Z2 _& ?" s9 a' O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ x! B/ ]( ]! Y) Q4 G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 f* ^: ?) \9 z2 U# K/ Y食疗：海米炒油菜; y+ A, l, C$ h. z P! q/ d
+ H1 ]' ?) J' P! n1 \! f* L2 r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~