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3 E+ P* _+ k* i- r2 A' U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 `; C& b$ A& T4 E$ h7 Q+ b
" } p( U7 l5 Z; ]6 }4 R1、面色苍白型：气血不足* v; v! O5 D ], g L$ Y/ D
! a, \5 J$ T6 }0 U食疗：蜜汁花生枣8 I, E; p$ N& t0 t) L, i, {
. O7 ?5 ]! w' }3 E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" {8 \( b4 z# ], j8 E4 ^2、面容多皱型：脾胃两虚
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}7 A+ q) r' Z3 Y3 u" t6 j+ e1 Y食疗：什锦山药泥$ ~" c: v8 U7 J( S7 I5 O
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 ^- [! G& f8 V
) J5 @. b, j! f# ~( z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 E4 R3 f5 P6 T( X& d食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: l3 w. v1 \0 }5 O- n
; ^4 s9 W7 h+ u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% T# y$ ]7 |, r; p6 I+ L$ a
. c5 y V& `' S. U& q0 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 a" n$ K+ R) L+ F* B2 \
1 Q9 z/ t' C/ x; g, j食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ m- g: v/ _4 C
O. r/ k6 F9 L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 {: W5 q: i# [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# I9 `. g8 J1 e: D
# g6 k8 x1 X! `食疗：海米炒油菜) g( a/ s7 \+ L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' E4 h& c. w5 }+ g1 K; u8 C
4 Q7 @: |# i: Y" k! C# |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~