|
|
 
8 O+ l* y* @. b$ P: A. P1 P/ B! l
8 P. b% g) U5 p, X' }$ Y- q$ I& c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 u" ~+ T+ \$ K0 ]9 x9 ^% n) S4 m$ ~2 S. |& d
1、面色苍白型：气血不足
1 G; [ ^) M' k7 k+ Z9 z0 O' Y8 p0 s# M$ ^- j
食疗：蜜汁花生枣
. j) _& E0 p1 H( T) s" i, P
m* b, c8 c1 Y( W9 O# i' n" c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 B: O7 k# f% ?) Y
5 A# J* g0 G+ E% e, F1 G
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
+ @6 D! X' {9 D9 g+ d
+ K, v) }, a; d) c/ j D8 w* n2、面容多皱型：脾胃两虚% Y9 d& g) a$ }' p/ N, k6 |# F6 U3 p8 |6 X
' I0 y7 v5 y g e4 k- ~4 ]
食疗：什锦山药泥
" P. f# T# t8 s p) F" S! G- J* D, s: X0 q; c, D6 m' x
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 [& V$ `$ y4 P$ U
6 ?9 R7 L. O& P$ \8 J! t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" h2 k; ~6 |( O- [" Y8 A2 w3 }
# b" @8 v& K7 i: k" v+ M; M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
. h8 P6 e' I9 S5 {' C/ J. h+ K. w8 P$ o* D0 h
食疗：笋烧海参# R$ q' c4 @* W/ o' K9 C0 ?' m4 N. S; s
8 u$ N! s% r1 { {6 m1 F: p/ v4 E* }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: O& k) N. E' o8 _6 _: Q9 S, U# m& R4 k
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 G# }% \0 X [8 f4 E2 ]3 `, F; ^# o7 n) T e
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- A1 S8 C' O* C. U- o* m: {7 s
6 ]: D3 F6 Z1 k% I$ @( Q食疗：栗子炖白菜
4 W3 }8 S: u6 I0 l( g% u2 O
/ }6 L3 u4 T' r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 }. \1 q$ T4 B" ^, O* J. Q2 z+ f0 [) g6 E1 u( J2 A0 i' `' ?
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 a+ ?; u% X( F5 _
* O8 ^" l- h0 Z5 k
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 T P2 Q4 H2 Y+ ?; c) `. l# q2 ^
食疗：海米炒油菜
! E) F1 Z% s2 O8 ]* h$ w
) Q. ?6 Q2 E+ A, n5 b, w& B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
\0 v& E% w* G. C
0 R% H/ [1 Q& R$ E3 }% v9 m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~