|
|
  ) J. @) Q4 q& l2 a
, O4 _1 F, w, x3 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- `( {9 O. ?0 w
6 ]6 k) G2 B& y' y. W# \3 n/ |1、面色苍白型：气血不足0 v; C D% i8 M4 ? {) F3 d! ?% y$ s
- d! u+ e# R$ p: e: a食疗：蜜汁花生枣7 J! G$ K8 b J0 P- v; _
3 c" Z% F6 c! V% H! A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 R! O' H' c0 @, G& D
8 p; P* \( l" z8 A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ T3 e* r" O' j u
: b$ y; m0 e0 A1 V& y2、面容多皱型：脾胃两虚
7 `9 ?$ {0 P$ c7 ~ u/ P( D1 v: H9 g0 a9 h1 x6 g
食疗：什锦山药泥+ d) P- [$ \% h* M6 g
/ j; Q, ^8 g9 n1 n; B2 o& K$ H' [
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- i1 v6 I" e$ n* V& {/ [5 r* r
2 _. i ^6 g2 x7 o$ n# P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 S1 L! |* @' F" i/ d0 @4 x1 S
! z3 U. `0 H! H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) N9 |/ Z! Z, s
7 h# b- a7 K7 J! V6 K
食疗：笋烧海参
' \+ R- l2 H% ]7 Q7 \
, ~ J9 e: V" S# e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# I w o' s$ P
1 k' G# U; J% d& L: l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 w+ I( r. y/ w. d3 p5 \+ h! e- b1 j5 T
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ Y$ j9 T/ B' z$ B4 g
' Y0 d; d( N8 t. I }9 }
食疗：栗子炖白菜& ?! r6 M. T& d3 _6 i) |3 \
$ I5 c4 J5 X/ l
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 k+ S* y6 @- T) a6 p8 ?( k8 Y, i$ V2 S* ]- c) s4 e' L% e- i
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 d* k7 m6 M) n' g. R r. ~
+ k' T2 p/ e/ l: Q( i7 Q% s `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 i4 t. f* D5 s3 ~" y2 |$ {
W1 d0 ^+ f( q m: |5 Z; w食疗：海米炒油菜; }2 Q0 H( L6 S k+ V
) f! [. f- Z7 D1 J% c; j2 Z# K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 p+ {4 {0 L7 b& J5 I7 |# o9 G6 \: g% b4 n* @" R4 _
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~