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9 Q+ W6 ~( I( M* V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& r% {- ~7 S5 ^. g5 s, Z
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1、面色苍白型：气血不足
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* a: i' W/ u/ ^+ c$ N; X食疗：蜜汁花生枣
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7 B+ z/ U( e$ A+ L4 l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* e. q$ S( e: }
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# L, g* m Y4 v5 q8 }4 i" `) u5 `
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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/ e {; O/ M; E& ~! v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 V8 [; d" {2 x' J' [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% U! B2 O9 Z0 S; _
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食疗：笋烧海参
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- X( R3 |1 [: R# [4 F8 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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X7 ?% L; U+ w$ E L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& K. p: c5 U$ s% d
6 L" ~7 N2 L1 P9 Q4 p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 }8 A9 e: i; ?: Y. x食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. r' B: [8 ^+ {4 B0 z6 `
+ j! }1 K; b% h* a( w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 G" k) f1 {& L/ z- E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; }* _$ E# W" Z; |
" p& I; f o1 {$ J; j4 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( q9 l6 g3 w* ?2 s
6 P6 ~7 k. t" d8 n) I+ }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~