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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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9 Q+ W6 ~( I( M* V中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& r% {- ~7 S5 ^. g5 s, Z
: P' H- Z$ x* y
1、面色苍白型:气血不足
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* a: i' W/ u/ ^+ c$ N; X食疗:蜜汁花生枣
; f4 Z3 C: g1 x( w
7 B+ z/ U( e$ A+ L4 l做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* e. q$ S( e: }
' z3 S% V, a, L
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。# L, g* m  Y4 v5 q8 }4 i" `) u5 `
9 @/ d2 t) E% O
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
$ F  t8 s- ]+ Q! J& Q  I7 N
/ e  {; O/ M; E& ~! v做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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3 V8 [; d" {2 x' J' [功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
( [" e. [. Q2 T: p8 O5 Y) \  z; [/ a1 e2 X7 J6 p7 z, c" k
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质% U! B2 O9 Z0 S; _
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食疗:笋烧海参
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- X( R3 |1 [: R# [4 F8 {做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
/ a) h' x9 [9 T0 l; Y' {  b1 p/ J
  X7 ?% L; U+ w$ E  L功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& K. p: c5 U$ s% d

6 L" ~7 N2 L1 P9 Q4 p4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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5 }8 A9 e: i; ?: Y. x食疗:栗子炖白菜
) ^' y5 o. M8 a. G8 s6 S. D. R; e1 D4 [6 V- ?' N; K. l
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。. r' B: [8 ^+ {4 B0 z6 `

+ j! }1 K; b% h* a( w功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
9 J' ~& \' p. m2 W
0 G" k) f1 {& L/ z- E5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
" @8 O* Y& Y% i: @; x+ g3 ?1 {9 K; y0 _, N. {2 |
食疗:海米炒油菜; }* _$ E# W" Z; |

" p& I; f  o1 {$ J; j4 o做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。( q9 l6 g3 w* ?2 s

6 P6 ~7 k. t" d8 n) I+ }功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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