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1、头皮屑
: I/ A7 w- C4 I4 ]' O/ B+ }0 t* c
可能缺乏的营养素:
, |# L6 s7 }' u. i- V* S1 x3 P+ J4 G% }; ?
维生素B12
3 B# f' e) B5 f! | [
; }0 ~2 @2 p! ^" N 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 ~/ P" K4 D" s0 o' q5 h
# o( ^( Q0 @6 s0 u 维生素F
1 e3 Z5 z6 ^* h. ~- @$ Z( S$ k, v; D! c& o
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" {" v7 l- |# L3 g7 x0 g* [8 M, c& h
维生素B6
8 H' ^5 B5 U( Z9 h
* q R8 z8 X( p, R0 x- i5 |4 C 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- R; M5 O6 B" h0 F9 H# B+ A: k! E4 e3 m: q( D% H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 D" O0 {& ~1 G) @$ q4 `
6 R! `( Z7 g% C/ L' K; }
可能缺乏的营养素： 9 W. L, h$ a0 M/ {
7 k1 P2 y' Y8 E5 n6 Z* O
复合维生素B ) I* p) ?* H, [% d- V1 q
6 p2 {0 y+ B' v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: X0 t7 J' q% M% c
9 \, D& ?9 i. [
对氨基苯甲酸# D- K1 B4 y2 s- d
" K- ~8 d" F! [$ K4 k% `5 ?
需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 n; n1 f% C F2 L/ L9 E
2 U* l) `4 \6 k7 Q1 ]5 D
维生素F 5 q# C$ h) w; j. `2 h
) O6 m+ g. N: _$ P7 R: ~. |! j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( L9 q& z5 ?: r9 S5 p# ?
8 U5 O, I' Y1 Q! s5 O# \8 m: E9 l 碘 z) H- f) ]" A6 G
1 ^6 l1 S6 L1 ]) L 需要的食物：盐、奶制品
. E4 B* n; V! U+ @9 M2 i$ f
7 S, V9 l! X: }8 l 3、脱发
3 W8 _1 h. A+ o& S, ~1 D) n, J7 _: F6 ~9 a' Q7 q4 s
可能缺乏的营养素： . `, f* j6 g$ m
& E `6 ~# _$ W3 u- Q5 n/ s4 x
维生素H
|4 h4 C& @: w% ^, D0 ^4 Q- Z4 ?7 `8 D0 o* k; z: R, {& k
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) R' ~9 K8 A) J v1 V
6 w/ H0 Q! I/ j# Q# \7 O9 | 肌醇 0 b( l$ H' l; Z* c( q$ }' x' ~
& N4 j3 ?+ @9 H) |3 n+ P9 v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 N5 d# {2 ]; q' ]
( Q& V& y* [# ]0 t; |( b# i
氯 " @1 H; S. l4 G4 _1 Z6 ^4 [
1 D. M8 c: g8 @0 o. @ 需要的食物：一般食盐
: y. }* B( S1 F* N/ o/ v+ F& D }- z3 x1 J
复合维生素B
$ @- l2 t/ n% p: q
2 R5 o& s2 J& f- f* Q+ F; i% I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' z) f; w0 b, y7 s# R5 h( }
) }- I& \- T* d# R. s I4 m' p
和维生素C、叶酸 1 F @ n+ C+ }
2 b, F/ Q3 u3 L5 ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46