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1、头皮屑, ^( L& h; m' }1 h
) r6 a3 m% |# H2 C 可能缺乏的营养素: 6 ], X4 e0 _% ^
k0 J7 c2 {9 i 维生素B12 5 u/ h; e& a6 }" [0 V; r! U
, @3 M9 N7 a. |0 W" }0 \ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' I0 ]4 R9 H5 q* y/ v
7 {: g9 c* p" \ 维生素F
+ I& `2 y: [, V/ P9 ?. @0 }2 A
) }" V. L5 `- n4 y6 m 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 E2 \7 A/ x1 q$ ^
8 ^! X3 I) _5 F2 A+ e
维生素B6 & o* q4 r5 r/ }, Y. [
. e8 F l) i& ~" r: X6 r- @
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 a9 F& o/ }6 m7 R5 P* y' G
4 R2 x$ N5 V, A$ C9 T1 x 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; Z T) G- F4 p2 r+ Q0 p" l% W5 C: q% e9 W# F J# K
可能缺乏的营养素： + V7 c; a* V% b% _# O, [. {& Z; ~
3 L% J/ n8 R+ K 复合维生素B ) S' g# B6 x0 E4 x* b& s0 j0 r
; T7 ^ P8 ?9 d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 ]* V9 d/ G) a. T$ \% ?" Q3 S7 j- s& I; Z8 f0 R
对氨基苯甲酸4 f7 r* ]9 z' E& a& t# L
) G6 t s4 E8 Y! n* } 需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ t3 t7 G6 b( `1 \) s4 z/ @/ y, k) N: b7 t& o) {; c
维生素F
( m% o- K' i: E8 U' ^ @" ~2 O# U' w2 f5 c
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 t9 s* F9 k3 ~& V- G& g
: I! O3 s, u* j 碘
$ V Z! B0 r5 I- h( d. u) q* ~- U, x+ I9 F
需要的食物：盐、奶制品 ( n: Z. I. l; i0 X! Y+ O# D1 u1 c& O7 N' n
/ \/ u7 A7 A5 ~& g) t, t" d4 d 3、脱发0 T+ S& j. m. N2 G" A: G
! O! V- k! Z, _
可能缺乏的营养素：
0 n/ e* Z, {( Z& j% K2 F6 m5 j1 U1 d: s8 w7 j0 b/ ^9 o9 P E
维生素H
( O Y" a `$ f! k/ k( y- }$ f. G7 z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 J& ~' R: [ S
5 o4 |+ r1 C8 k, k8 e9 M! Y
肌醇
6 g% q M; e3 m# _# A1 ^+ x/ W7 V) |6 ?8 I" z2 x; ]& L# p2 \3 g% Z" C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 Q( j8 ]0 ^7 H, J
3 R1 u5 K; X6 N8 m
氯
; C+ N; S) x. G4 Q8 G% Z, ^9 ~# m8 v0 @4 ]8 k6 V
需要的食物：一般食盐 - m! `. O0 }% W, L+ E
8 U$ @; S$ l% l7 B: r5 B! x$ `
复合维生素B
5 [" L# ?6 l7 T5 u* U" t. h+ `3 w _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! c" L6 C1 U# @0 |( C( [: {
" y9 @1 m8 }- t$ A2 ~1 d7 b* p 和维生素C、叶酸
0 Y9 F( ~( b% p0 Q4 J! e0 j. ?7 R7 x7 e- p y. `1 z8 R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46