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1、头皮屑
1 Z- f3 a1 C( D- j1 h: c7 e- t; x* B5 w% Z
可能缺乏的营养素: & A) ~2 P1 p. l* q9 P" F [+ J& K; g
% p" @2 a/ k. H: d 维生素B12 7 O& x' }! q8 r% |% ?, F1 Z
. e5 e- K! F& s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# i B# J; B! U
$ G4 M: D4 h, U; X0 M 维生素F ; B: G2 Z3 W6 ?! ^2 p# M0 o, f
' v5 k/ r8 C8 N2 F 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 ]* c% }& p r/ @/ Z# H9 `+ H c' m8 s
维生素B6 7 ~% F. ~: v$ d6 D, T1 S4 ?" }+ ?
: G$ b$ l W) t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " C [& z7 v$ M2 j2 V* v
9 N# E$ w: y5 Q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' A* f- D; t3 q) Y( w2 f
3 l8 S6 q/ L; k" \: o+ n 可能缺乏的营养素： ) x! ]# R/ h0 E1 }# J& G
5 R% u: q3 y) u/ f 复合维生素B ' A# S* F" R a3 k9 E- y2 _% Q8 i
8 ]8 f; h; c( _- o' h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ w6 V5 I. k0 b+ P9 f2 m
7 Y" e0 l# L5 b5 i- @! K2 L! {, g3 h 对氨基苯甲酸# x* _# o3 O4 I4 r4 p8 j! c$ u
* c/ |* b$ K) Y 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; t$ a m6 ?0 ]/ _
9 d( O) n9 b! y% `/ n. V' Z/ S7 _
维生素F
) W& K) {& N t7 c9 \4 h; |: H- J Z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. l0 q7 a/ A8 _7 D0 t+ e0 q. n% P, N" }+ v
碘
" l( t' a" B, ]! Q1 T- u
5 r& D3 ^% ^1 d ] 需要的食物：盐、奶制品 $ x, Q4 Z/ o5 |8 Q( Z
" g1 C. w6 _- B: y4 O: _
3、脱发+ @5 {7 O9 Q. Z1 N
D" k- m$ l/ x
可能缺乏的营养素：
. z' z; A& r2 Z, V. S
2 n, R" F/ u' e1 F- z 维生素H
7 m. B! S1 S' f1 e
$ j: j1 x" ?$ o/ F9 _ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 I) \# s9 s& A2 |! S
! |' s4 a* ]% P% y
肌醇
/ l5 L( J' G& }0 C1 d {- Q9 E3 y1 Y, Z* P, ~' o- N; D
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 v; b* h1 o8 Z6 l
* d \4 _" {* K& k 氯 $ g( f+ |2 Q% U! q: {2 K
6 f3 i7 a1 {# ~/ m 需要的食物：一般食盐
2 R k) N; ]) w* @
% H3 Q4 `! v. t8 A 复合维生素B
' J4 a4 u% R# H; o4 r4 ^1 p n- l
! D4 s# `: O k- x2 |9 y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 z& P5 d- N7 @
3 @2 t& J9 R; T) X5 S% j3 z2 R4 r 和维生素C、叶酸
3 V& r+ M5 H k" t9 b4 q+ Y
% j, a* a" P! b+ S. x" s8 O0 ^7 e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46