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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
0 r' j; s5 |8 o1 [. _- H 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。% e. }: a" Q! x
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟0 I* Y, q9 T3 y
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, H1 R! V- g; T6 B2 }1 D 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
# F. o/ E/ T2 M4 [ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。- A! f5 e$ w& i0 V# C+ b8 L
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
* A& r, z* D+ s M2 Y/ c ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
% }2 Q! b# a7 d' R; A: T 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
( ^: D I; h/ I# \, T j8 L4 M ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。5 [6 ], U7 o5 _' j5 R& b
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 Z2 V0 ^2 T0 F% Q7 {. I3 L- z- @
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。) u, s& r% F# [2 {
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发表于 2008-8-20 15:53
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