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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & }7 W. x+ T! z
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c- `+ L, K" o; h一、重视晚睡前的“晚餐” 5 d( x6 a; ]$ E) z% i4 O. E9 j
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 O3 W1 I; L; l+ _% g; K' x: i
: n- c1 o# l: Z( U 晚餐包括： # ]5 R% t% R8 a* M- K4 b9 u! U
; D; S# V% s3 P( [. v& c' ? 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # {* o. ^& g) s) O4 }
' j* e) q6 W2 n' p4 _/ { 晚餐应杜绝： . ~7 W4 i4 v m) q0 S/ L; i
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! K3 [8 E# h" F' Z& b0 [- A
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二、给足充沛的水分
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) h5 n7 h, X2 N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 U0 d' _+ M4 M三、喧嚣中的“镇静”
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9 n4 T" m5 @2 U% m8 y0 l( \7 c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1 e0 {$ R6 p& v+ _7 L+ \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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: [$ F7 L: g3 m5 n0 ]# h& B9 a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 V; c& r7 D! l% `8 u6 L
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50