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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 N8 P) b4 q/ q8 L/ Z, T6 r* q% K. i一、重视晚睡前的“晚餐” 3 B7 r4 L" D4 S6 d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 O# G6 g; V- u' Z/ ~0 w7 B
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晚餐包括：
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: l. B5 M: d% ~0 U( r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' M! I D2 j" V5 ~% M. l* T
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晚餐应杜绝：
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3 x8 `7 k) a! _% m2 A) E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) P. q C! ]2 K a
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2 Y3 k% H1 X; k" q/ X二、给足充沛的水分 $ U+ Y3 Z4 U; C) `1 }1 s
! e$ j/ [, f- k) _3 x0 R# O4 e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * `2 o. s; }* a
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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( J9 g9 ?0 `) p" ]% _1 D三、喧嚣中的“镇静” 6 U) G1 v; h4 n( p! `
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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2 @7 U* J1 S2 B9 R8 J. J0 ]2 I熬夜后的皮肤补救措施
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8 c0 N1 M# u7 F% }6 H% v0 E/ a 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ s/ w- j5 U* {( c& d 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) [$ {( l# K$ x4 H! z2 z0 o- B! O; x! @1 }
+ E" d; y0 S- S, p2 J) x9 c- ~ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50