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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 t/ x9 Y4 F. n
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- t& ~2 ?( B) F, B- K! S+ L一、重视晚睡前的“晚餐”
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" s; @0 N) A1 f2 C Z/ l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 H A( v6 o( i! s; r% @
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晚餐包括： ' J/ J7 q* R1 Y/ }' I- g0 ^ y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 D6 ~+ P$ ^' P! C, g! j8 ^
' Y6 x2 r9 A( k0 l& C# k! W 晚餐应杜绝：
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+ t+ e$ C, w! n! v# s* {1 u7 ^4 u2 w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; W3 f+ S ^; a6 f0 D! f" H二、给足充沛的水分 ; \* B+ _7 b. V) T
7 r; s2 U- p1 {$ W: d3 B: ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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4 e/ ?5 C# w" ~$ A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( U7 t8 U2 A- ]) l% m6 n6 f
9 V4 w7 t) ~$ Z6 P( ^6 d' B熬夜后的皮肤补救措施
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: K( R2 r3 G h9 n% r# k4 y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 t. v B+ N* A) Q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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( J" h7 L0 H( l 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50