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第1要事：“油”满全身 {9 q* a4 B e' p
7 k2 b5 c0 D3 r+ c" g 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( A; e; C7 J* F5 D5 U3 s. p 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* O/ G) E% }" n S5 R: M8 s 第3要事：茶包敷眼" b: y' ~* ?& ]
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 ]+ i2 e; T: G, ~: g+ `1 k! o
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第4要事：颈部护理
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2 [# A) E5 M% o8 M, ~( j9 h7 d/ S 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 M) Q) A5 k3 p3 w# A2 Q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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( V1 H2 v! y+ W( W8 j. G 第5要事：滋润双手
1 K/ P8 u) W# {( i0 g6 H% x( }# |
8 n0 o* z# U) g4 k: D 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' K& v8 C& q ]8 J2 X# S1 R6 m
- ~" t+ s- C. J8 f+ O( H 第6要事：伸展运动9 _/ l# [* C5 p3 c5 x% K
$ m) I8 J; Z& I0 E$ \- m 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多" C4 \* C- z" o9 c: V4 O. X @
% O( A0 s6 k s) d1 i& h 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* n# Z1 N, U# M, x' y
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第8要事：补充水分
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& x4 g% d. Y0 c; C+ r4 q1 z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 q9 B3 H1 O: s
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第10要事：早睡早起+ A- Q: V( e5 `6 ? F
2 ]$ h6 k" X |; q; F- x6 X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?