|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
. M3 L! T, i0 ^; W1 y9 P( l
: o% y+ Q" o; t$ L 第一步：练瑜伽。
7 W. M; Y0 c- s( c. I# H: T2 n
6 {9 F) B/ Z# B) y+ H0 h 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。2 Z- B/ m4 o8 M4 i2 t
9 Y( j5 T4 N) \4 d* ]
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
: V9 H4 D4 B+ V( S0 E; _0 D
* e9 g7 R5 k) P! R) w6 i2 K 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。9 I( l& _( ?) e$ ~- \
+ ^- y Z+ R3 r! }+ \( d! _- c$ S
第二步就是美腿
; ~; L! K9 J* s* |. e% A0 _0 P6 J2 c; S8 p* p& M* z0 m0 }5 M
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
) h7 G, Y$ y4 L p" D$ q1 c9 Y9 p+ G2 V s- X! `4 `. C% A: {% @
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
+ v& e- C3 l, G4 ?3 \ V9 t$ \# ]8 o- g' k5 r- U
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
8 c. y K H. u1 m; |
/ [( f% o7 ?8 R) C; r# T; p B 第三步就是按摩了。8 c% G; W2 w( }- g
5 X; @* C8 o! d q0 h
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
( i6 u6 Q7 t8 ?# q. A, m- s' S6 l: [5 n% d" U! Y3 W6 D, L
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
1 D1 G# u+ @+ W! C( U+ \: g) o3 u
" ~: Y `0 T2 J2 M 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
, g( X& [5 Z- v. t- y( M8 i- C2 Q
8 N0 Q' |8 x. a1 Z; C 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
6 L2 ~, f4 h/ h$ d1 q6 l$ S) x1 Z$ V% R1 S
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
+ t/ M, A) ~$ h" M5 B1 n
. V+ m' g. g0 C# Z# f 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00