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睡眠美容第一法% n5 }* s0 |$ D' S3 h
0 j. _, h' p6 G你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法1 {3 X W& l) M. m* k, T" O
. b6 j; H B8 i1 u& I+ d化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. t- M9 c% s' ]* r9 | \' c
0 q7 K4 S3 m5 S3 Y- Y睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 C$ x0 @* O: ]9 ~+ x* p
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睡眠美容第四法4 O# U# A( g% r
' {: y: a% }8 S, \6 ~清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ E; j- V- D) @ L: }& j( _2 |
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睡眠美容第五法& q% r8 m% S8 K$ V
; T1 q P1 A) p2 f2 M B" {如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法% a# U6 M/ w( e' O* K( h" `
# o8 P) a$ @- O+ M" `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( i0 Q \& F8 J( w: |- U7 B$ V' {
: c7 p/ ?& [9 Z: y& U$ K+ x. s睡眠美容第七法; M# T% W; m: Q% z7 D: Q: H6 e
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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$ _: C; ~8 f8 x睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉6 C3 S; t- t! U5 c/ {# S% l$ P
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睡眠美容第九法' m! \4 B q; }- `; _ y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& h. J% h9 R2 l5 `睡眠美容第十法- E% G: h( ^6 _" z7 ^
+ Z. t! c- X T/ {1 A容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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( _, S# p9 Q" W! S2 k0 v j睡眠美容第十一法, k$ N( m5 D3 s8 [: }1 p
" G+ S) k& r8 T1 X2 J4 K h每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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