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睡眠美容第一法0 p5 n/ D! j" V$ x5 C
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 _& W/ o5 Y! I- l6 a7 B. W
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睡眠美容第二法
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0 N3 }. P3 a1 H, k7 f. l化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- m U) y7 h% S8 D! G0 j
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睡眠美容第三法
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5 D% ]4 ?9 [7 {: I5 C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 ^0 E* K+ @3 j
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睡眠美容第四法
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' K! B0 r& A7 F5 A4 |清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ R$ }8 l; V0 } W) j( B; d
8 _% @0 Z7 j3 p: Z; N% y }睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 U) f. U! k4 s% e/ W) n9 m! Z) B
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睡眠美容第六法9 i/ v$ `7 l. b" y8 V+ ^
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。( k2 U% t: T* B# ^7 q/ ?/ c# g$ _
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睡眠美容第七法2 L% d! [3 a! k: B) O1 C7 k
5 q1 [+ i1 [6 `5 [, U睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 W: v! |6 E: x
0 g" e+ k" [1 n: H! y4 p ^+ @. ~睡眠美容第八法
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2 h. N/ J3 u2 h- @6 e2 D睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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+ T' S8 P2 \8 A& P. v. S; {" c% Z睡眠美容第九法
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0 i2 J# K$ g5 o, z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! C; {- C1 U6 x* ?' n' @) s
) I1 ^! u: {6 B' g! f3 I/ j睡眠美容第十法' F- e3 g% @/ \: A t
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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0 m1 s: D8 y/ _6 h0 G睡眠美容第十一法1 ^& M, `# ^4 u
. S7 N7 E: r- s3 }每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。; {! [7 _9 @5 R% ?6 y$ s
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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