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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% f0 K! Y s$ z! @+ G N0 G
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睡眠美容第二法
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$ ]$ U+ F" F3 n9 m& b, L4 m0 E化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 s1 J" [2 _. A1 Y
3 [" D9 h/ E0 Z6 w) }& i8 f. {, q睡眠美容第三法1 W. M6 ^8 j0 D3 ^5 W: L
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。3 H& N4 J5 h* \. I
$ D1 S2 f: ? F$ b$ d- `) q, I7 w睡眠美容第四法4 c% L( u# a J; A1 Z& V
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。. j4 q0 t$ I0 X$ [- T
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睡眠美容第五法; K+ {* H, o" ^7 h1 M
9 I) n6 S. m" T8 R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 z( f! {# Q4 w4 w
7 l9 `( d# f6 c: M V睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。. k8 a6 r. z# U/ \
5 @# F, w' i2 q$ Z睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- V. \3 H5 V% f2 r6 p
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睡眠美容第八法+ f% h& J! @- E: X8 V" q: p0 Q
) Y0 h- c9 C j; R: _0 B! y: M; r+ B睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 r0 f3 T5 I/ b5 T# I
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睡眠美容第九法: X4 ?0 m1 {! i4 C
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法+ b; A* e( O( g
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 i. z) O5 E0 N& r; P
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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