|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
) U1 o& F, l2 M- l5 _9 h& p8 ^ V+ a* K) f. }1 j: E
1)雪天如何护理肌肤! g: D5 `/ ^& Y9 F
d$ p# {, g8 h0 ^, t) M3 a0 v3 W
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
" V( D& f% a* I: F2 R" v) ~+ g1 J8 `1 r" U% _0 ?7 t. N
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
* o# i: H' V" X. K% H6 C
! b8 Z9 j, \3 q建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
" E( H8 ]! a1 i. V2)雪天护眼同样重要 {4 K; U- B# h6 t7 {6 s
: |9 o: Y0 h( x: q# E' l
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
! a5 g$ h2 N* ~! n$ i a3)雪天多吃什么
; ^1 [0 V t8 h8 H! D; L
6 C- v# T1 Y# R! B( M+ c多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
: T9 w5 V1 r O7 c( u9 K# |7 W
/ ^9 ^# w P6 k5 j9 J3 }/ i多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。+ b% p, u/ p7 T l7 R$ n# J
3 M; v$ r7 Z1 U适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
0 S( W7 [, i. D3 Z1 |# p P" U4)雨雪天如何调节心情
) d7 v7 u: ~; X( o( v; V0 u, P. e
/ T# v& Z' D0 a雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。9 L- B/ {& \) \& Y
5)雪天怎样给脚保暖
8 j& E! N3 C9 i1 `/ L9 G
5 J0 R1 ` C2 d' w, ?* J! E* F下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59