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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ n( E2 F2 Q8 n( d5 L1 L3 ^/ N5 t: q" C
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1、鲜荔枝6 z. B \. p p* @$ a
$ s6 X. Y; J. S' a2 r b! p% {荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 `) W: x% E! \( E3 p
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2、山楂
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# M' K Y: b, t- M% `# L2 H山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ Z* c2 `! X3 ^3、菠萝
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7 l$ M4 \ J* y! }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 z, H# s0 U$ N3 Q0 F/ R# C5 B$ Y
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5、柿子
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: y! L$ a3 G# a- b空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 ]5 z. L5 @ W0 q/ L
9 [: [; C; l' ^" ]/ ~: H5 T: t6、香蕉# U# y3 N& E: `, W. v- O
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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" I) g( e# `1 L. U& g7、桔子
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* H+ A5 }2 v0 e2 N" r0 N+ ]( k3 O含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% s) F( ]3 w" ~; \8 r
0 E2 R/ a5 |- \- ?8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36