养肾保养粥

461522461

2 Q& N2 u2 j' R8 @  ]! K   
, {7 }4 q2 x" P2 J5 j% e0 e5 b2 a

请每天吃一碗：试试效果如何   
7 q# _3 ]7 v7 D0 m3 y- k. V; N4 ]& c
7 i1 f6 U& P; W/ W0 t: i0 r   
- a- }7 r) S4 m% f3 m    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
1 j% ~+ n+ F6 |9 i( q& b- }
                     

! O$ _! _0 X' U  i, j6 h1 [                    黑豆（1小把）

( i$ q( Y8 D1 k5 c2 J                     
9 g! a; S8 s9 s3 F; x     
$ X7 F( m" H% I9 E                黑米（2把）
8 ?8 R! N8 n: O: h9 d9 z/ e     
                             
: u5 k6 }! d# j- G) y4 {" L0 ~# S* Q+ ~                   黑芝麻（1小把）
     
                        
1 B+ H; E  ?  W   
                  百合（10片）
     
* f6 H( D0 F6 i" {                           
2 f4 c1 }# e, e                   薏仁（3把）
, o8 I$ ]% G& u1 k# C     
, k9 r& O4 H5 m                                
                  核桃（2个）
   
( b- L% ]* N' p8 D& _: e" a; Q+ R                  
   
2 }( c5 o) M7 w$ j) d8 ?# s              大米（2把）
7 {* f1 _% K" @* C  d& p% W9 F2 v   
               
8 W! G8 }& g( Y+ _! H, h3 F3 o   
              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
, e) G4 w7 c: c6 }4 ~   
    以上是两个人的量。
   
6 V" ]% n9 D* v2 z* D( S! s    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
" Q: e5 k* s! I+ T" f    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
! q7 Y+ g/ m$ V" S* D& M; k

# ?) I' n4 K0 k" B) l  f. _$ [4 j通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

5 d8 x5 P4 L# R) m* X
, w8 p( [/ q8 c2 o/ S! M3 [真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。