|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 / p5 _0 I2 t2 W
1 H2 z: Y% h4 |5 R& V" K7 g以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:7 i: ?/ D7 ? t
- r) O: n# I) Z4 s$ D
1、柿子
( u3 s. n8 R O& X% }% t4 }! f
0 ^% N$ B" s# ]5 A7 E& f4 H0 e0 s# N软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。/ F, N# X6 n" f3 o
- a6 M0 A# w) _! C% v' |2、柑橘
. N6 V5 I' I6 _( I6 r( d( }
v/ p6 A# @, l. H柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
) K+ C; R/ _7 J3 |4 V, f. f s( U3 h( |
3、甘蔗
% P4 @& y) g% d9 A# u( N. F4 ` L) Q1 z; h3 T% v1 g
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
% T7 `. w. j. v7 Z
2 d4 W0 N3 `- y$ S$ J/ y6 a- L z& i4、荸荠
3 i( y+ @# [' }8 I. S- E; o- c
8 K+ M9 B R0 x且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。: h) X& ]0 F' S- R/ [! {
2 |5 R. {8 r% v3 @, R/ `. p9 H6 Z
5、猕猴桃: ? S) D% g+ p7 ~. s- o1 D
4 |7 e/ j. O# Q. a
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。1 M& W/ k0 |9 M5 f7 G: g
! v: F8 x- r4 F) R" _( i9 C. j2 l
6、石榴2 @8 L! E) ~+ ^5 ?' r
" h) v, }% Y) u9 R3 o2 s$ h0 k
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。: n' ^( u" Z# ]4 g/ J8 T
- Y% r& l5 `6 o9 r" p
7、葡萄9 W/ `/ T1 m7 p* l" ]$ C; s; N! Z
- O: ]+ S( l/ X( Y3 t
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
, F) A5 P" U% J Q( N0 L5 Q$ p+ k# Z$ q. K, d( W& w# u
8、白桃 V! U# y' |; m
3 C4 W/ Z2 w% C8 N6 {& G8 _5 k
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?) ]9 \: b1 R. y p/ o/ A. d
! f" W; u& A* X/ n! o! }+ {* d9、苹果
5 p! f- @- g& v8 B0 U
% W% b" O$ D1 }3 t! R2 @苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
! W$ V' x- T9 s! ~7 X; j% y H; Z7 Y; b6 k3 H/ b1 T
10、香蕉 x* d! i' v# U0 S
1 Q, \: w0 T( z% x香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|