|
|
 
3 l& m( N# x5 l" l4 R# V女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
3 K ~2 R$ s" y. ~6 u
3 ?. n+ U3 J1 R1 K, _" h# x卵泡期枸杞补血3 `8 L: ?& w: Q, O6 S2 q4 }) z
4 H G! v* H4 _" g: |* i此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。4 ~0 t- y, V/ t l. d, h
9 e( Y& p+ S6 f9 o- `
排卵期丹参补血: Y9 P; ]8 c5 C2 P) W* j, y
; \* e9 N7 [# d* r9 k要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。$ _, }7 N! @2 K, R8 `) l9 j: z% J+ }
) D- W* m7 c9 R' G' g
黄体期熟地补血
3 Y- @4 W/ S) M9 s9 b# @
3 U2 J! o" E: @( B6 h" P此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。. I. s Q! T" a0 Q5 n
2 k* L2 t- G) i
经期肉桂补血
; f J% t G+ D! s/ [" Y2 x! F3 O! y
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
; h5 y; d) S7 ?4 q; M2 D
2 F# Q- ^5 y# q! k& D( c: d孕期红枣补血
4 c3 |$ L2 K7 M$ {6 K1 S4 x. U1 m7 b4 B1 r6 w3 B% d
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。9 ^5 w1 ^1 ^' w0 Z3 i& J& p6 z# `
1 }0 {& |) ~3 x5 n
哺乳期当归补血3 e0 H: j8 q7 K; P' [ A/ i* _, s
: p- S9 O/ z. R/ g D- B; ?7 w
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。6 b8 i5 }; u; c9 i
) B- J4 h7 p: M3 N7 W月子期阿胶补血* I, E( w( y: ?4 x6 N: S1 W
3 g7 h7 T; w. a/ [3 [0 x少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
