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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!% B; x9 z1 z0 s( t0 v6 [# p: e8 x
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败火关键词:轻微干咳" A1 W# T0 I9 Z
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百合
3 H! A Y1 Q- q C“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。+ C) p. F' [5 u( C$ n7 H
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。+ e! v: ~/ ]1 e6 a
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。 \6 R7 I1 T2 h- J- L; b
+ r5 h! O3 Z% R8 e败火关键词:心神不宁8 T; f( w. S' ` T7 q$ @4 H" v
0 c/ N& g+ u1 N$ ?莲子! d* e5 e9 W4 F! @% Z( v6 {" ~
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
& P) o6 z8 `0 j' k) B5 r/ C+ ?. T小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。+ T3 Q$ D; r9 _' U5 d
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词:面色晦暗
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银耳
3 H* P" F. Q. ]8 S: C$ c0 q每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
: n2 Z% ^# \0 _小零嘴食用:) _' k( R# Y6 {0 A) A
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
+ x r8 n. f0 X8 h. ` G& g& i强效食补:
y7 D4 P8 B: q& r6 a. c将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。3 m, w+ n6 \& F T0 D" X B7 L1 E
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败火关键词:稍有痰火7 H* @# c6 Y8 H- ~3 ~! ?" e( v
( ? B! I6 R, W b* O3 i+ g; @, f秋梨
3 r, d- w" S; [“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。. m$ V, j) C# S- E* X9 i
小零嘴食用:+ s7 K8 r* Q1 q9 P5 B$ @
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。5 L! y+ Z/ i4 J. r; \( F
强效食补:
9 S; h9 G: j# U; ^( F# i% i把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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$ _2 |- V5 [" V败火关键词:身体虚弱- v% C9 r U3 e* w8 N! K
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
& p( ~8 N8 E! b6 S: p8 T- X小零嘴食用:
; b8 h# _. p' M9 |5 }% F! z市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
: L3 c1 H0 p! b- [; Q# Y3 @" J% A强效食补:9 Z z' @& f# _# V6 ]
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。7 M C" x+ x9 z8 w$ }6 M: {
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败火关键词:体态臃肿* b' d4 u7 }3 q/ @/ z) H
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。9 j: W/ ]% W n, [8 U1 L+ M8 M
小零嘴食用:( C, G! i1 `3 A% C/ f3 y
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。3 D6 B3 V+ k: f- `3 ~
强效食补:: c/ _# ~5 R, ]9 M8 n( h" z
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛
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山药
, ^1 s e0 t) o) i3 A也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
6 G2 `' F' O; m; t. j Q0 W- ^' O小零嘴食用:
8 Y+ y6 m5 G; @将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
; ?5 I; o( X9 U& s强效食补:3 i: x9 m3 p& v7 [7 \. E
做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。0 y7 K1 ?5 m& j. v6 M$ \
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败火关键词:大便干燥
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可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。' z, d/ T5 G0 [, y+ \' L
小零嘴食用:
) N3 y4 Q" T+ f/ B2 c5 C9 r. z8 R面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
+ m: d6 q/ l' \; ]强效食补:
) G, I. z# c6 q! a7 G+ H做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。0 _' L+ d1 t8 u; q2 J+ W$ g
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败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜; C* S8 c; N1 R9 D. c0 w1 y
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。8 f7 R( W) P7 ^' j1 l1 U$ \
小零嘴食用:
" }1 y) X% \! v* S h蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
q( \, `* \ i* G! h强效食补:1 y7 k; A/ I3 l0 V$ v' O
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。) D6 v8 d! R* u
' z8 A, H. u- J9 p# n: j1 {1 x2 @3 F败火关键词:口干舌燥
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) [, T7 ?: W: e" Z, ^; l% G8 V乌龙茶
3 l# o* ^/ Q! x- K秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
, s* o+ [4 R8 C$ P3 i% `) D) O小零嘴食用:8 J; z# `( q6 {1 K% ?' k9 _
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。6 H+ W. @) v2 \
强效食补:
6 D7 @9 e2 d) ?7 K D乌龙茶8 e+ x5 \8 E9 v. I+ s9 ^- |
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。+ u8 u& I0 l+ t% N0 @1 ^
& ^& Z1 T" Y) b3 w) K) R; ~/ u[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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