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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 % c% n0 I$ Z+ U" w: g" M
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 & o) y* t' v: u M9 a' Q7 J
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
4 L% X- Q7 @# {! U9 G> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
- K P) n1 z" X! E> > 4. 多喝酸奶
" ^6 r; T/ t, u; i' f/ W, U: Y; A( T: t> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 9 {' z# F" F+ |2 H: e; s" m
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 # D! Y1 I( l- @% X% j1 k# B
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 7 k9 T# b7 q- S0 N) }
> > 8. 重视早餐多过晚餐 ^; A$ ]! j5 P1 _, B7 t
> > 9. 控制盐的用量 ; w% g: Q. B- U5 N
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 # |4 y, D, U. h3 @. {% @0 I. h
> > 11. 经常嚼口香糖
# ?# k7 [+ p# [> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 7 V& X7 g8 s3 i! @3 N2 a
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 - {- o2 C# D$ Q: B0 c
> > 14. 每周至少吃一次鱼
' J. J' k: E, O. n> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 / Y3 t+ L! b0 F& q6 ^+ m+ U
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 4 m" Z* a! e2 n( l9 F6 i
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 * s2 k* J& w' r! a. \
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
6 ?! j8 s6 }' @, S0 x> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
* |4 J! o' i) e# R> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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